A veces creemos que estudiar muchas horas seguidas es la mejor forma de aprender, pero en realidad lo importante es aprovechar bien el tiempo. La técnica Pomodoro es un método sencillo y efectivo que ayuda a mantener la concentración y evitar el cansancio mental.
El método consiste en dividir el estudio en bloques de 25 minutos de concentración llamados “pomodoros”, seguidos de un descanso corto de 5 minutos. Después de completar cuatro bloques, se toma una pausa más larga, de 15 a 30 minutos.
Este sistema funciona porque el cerebro se concentra mejor en periodos cortos y regulares, evitando distracciones. Además, los descansos permiten que la información se asimile y se reduzca la sensación de agotamiento.
Para aplicarlo, solo necesitas un reloj o una aplicación en tu celular. Escoge un tema específico, estudia durante el bloque de tiempo establecido y cuando suene la alarma, haz tu pausa. Es importante ser disciplinado y no interrumpir los pomodoros con redes sociales u otras distracciones.
La técnica Pomodoro no solo mejora la organización del tiempo, también ayuda a mantener la motivación. Al final del día podrás ver cuántos “pomodoros” completaste, lo que te dará una idea clara de tu avance. Con constancia, se convierte en un aliado poderoso para prepararte con éxito para cualquier examen.
